"זה האופי שלי…"

 

האם מישהו אמר לכם אי פעם את המשפט המעצבן הזה?

האם אתם אי פעם השתמשתם במשפט הזה, או שחשבתם אותו לעצמכם?

 

זה משפט שעולה לפעמים בוויכוח בין אנשים.

 

למה מתכוון הדובר? הוא בעצם אומר:

 

"עזוב אותי באמא'שך…

ככה אני. ככה נולדתי.

אני לא יכול להשתנות.

סורי, תצטרך להסתדר עם זה…".

 

להגיד "זה האופי שלי"

זה בעצם להסיר את האחריות מעל עצמי!

 

בואו נבין לרגע את המילה "אופי".

אנחנו צועדים כאן לתוך מחלוקת מרכזית בעולם הפסיכולוגיה ומשאבי האנוש:

 

האם אנחנו "נולדים" מי שאנחנו, או שאנחנו "הופכים" להיות כאלו?

 

כמו שאתם בוודאי מנחשים, אני מאמין מאוד קטן ברעיון שאנחנו "נולדים" כאלו…

הגישה האדלריאנית, שבה אני מאוד מאמין ועל בסיסה אני חי ומאמן, טוענת בפשטות:

 

אנחנו "הופכים" להיות מי שאנחנו!

 

וזוהי בשורה ממש ממש משמחת:

 

אנחנו יכולים לשנות את ה"אופי" הלא מוצלח שלנו!

 

מהו "אופי"?

 

"אופי" הוא מה שאומרים עלינו אנשים שפגשו אותנו.

חישבו על מישהו שאתם אומרים עליו שהוא "נחמד".

חישבו על מישהו שאתם אומרים עליו שהוא "מעצבן".

 

אז מהו בעצם ה"אופי" שלנו?

 

האופי שלנו הוא סך כל ההרגלים שלנו.

וההרגלים שלנו הם ההתנהגויות (האוטומטיות בד"כ) שאנחנו חוזרים עליהן שוב ושוב.

וההתנהגויות (האוטומטיות) שלנו הם בסה"כ החשיבה האוטומטית שלנו, האמונות שלנו, שהופכות להיות ההתנהגויות שלנו.

 

אימרו מעתה:

 

אמונות הופכות להתנהגויות.

התנהגויות הופכות להרגלים.

והרגלים הופכים לאופי.

 

האופי שלכם "דופק אתכם לפעמים?

אתם מקבלים תוצאות לא רצויות בגלל ה"אופי" הזה?

אתם לא מרוצים מה"אופי" שלכם?

 

לכל הפחות – שנו את ההתנהגויות שלכם.

זה יחסית קל! ונותן תוצאות מידיות!

 

ועדיף – טפלו באמונות שלכם, שהן המקור להתנהגויות שלכם

זה קצת יותר מורכב… אבל הרבה יותר עמוק ואפקטיבי לאורך זמן.

 

ובבקשה…

לעולם אל תגידו למישהו "זה האופי שלי…"

קחו אחריות לשנות את ההתנהגויות הלא מועילות שלכם.

 

תכל'ס:

 

איפה אני לא אוהב את ה"אופי" שלי (כלומר – התוצאות שאני מקבל "בגללו" לא טובות לי)?

מהו ההרגל שלי שבגללו יש לי את האופי הזה?

מהי ההתנהגות, שאני חוזר עליה שוב ושוב, ובגללה נוצר לי ההרגל הזה?

איזו התנהגות אחרת אוכל לנסות ולבדוק?

למתקדמים: מהי האמונה שיצרה לי את ההתנהגות הזה?

 

 

בהצלחה!

שיהיה שבוע מצוין!

עמירם.

 

נ.ב.

האם הפוסט היה ברור?

האם הפקתם ממנו ערך?

האם חסר בו משהו?

 

מוזמנים לשתף, להעיר, להתייחס, להגיב, לשאול.

אפשרי במייל אישי אליי.

עדיף בפייסבוק – כאן בתחתית הפוסט, או בדף האישי / העסקי שלי.

רוצים לדעת עוד על "ניהול עצמי"?

להורדת "המדריך לניהול עצמי" הקליקו כאן!

שתף